梅雨明けが記録的に早く、猛暑日が続いていますね🌞💦
そのため熱中症にならないようこまめな水分補給がかかせなくなってきたと思います。

しかし、こまめな水分補給が虫歯を進行させることもあります😨（もちろんお水や麦茶などはこまめに飲んでも虫歯になりません。）

虫歯のリスクをあげてしまう飲み物は、スポーツドリンクなどの清涼飲料水です。体にいいとCMなどで謳っていますがかなり砂糖が入っており、砂糖水と言っても過言ではありません🍭スティックシュガー約10本分も入っています。

そのような飲み物をこまめに飲むたびに、お口の中が歯の溶ける環境を維持してしまいます。こまめな間食も同じです🍘🍫

☕️水分補給の際はお水又は利尿作用のない無糖のお茶（麦茶など）がおすすめです。ちなみに、麦茶にはミネラルがあると言われていますが高温多湿環境下で推奨される量は十分には入っておりません。

経口補水液は、下痢や嘔吐などの脱水症状が出たら飲みましょう。

これからも暑い日々が続きます☀️
正しい水分補給を心がけて熱中症と虫歯の予防をしていきましょう☺️