投稿者「ogikubo_dc」のアーカイブ

年末年始のお知らせです。

今年も1年間大変お世話になりました☺️

年末年始の予定をお知らせ致します。

12月30日(月)より1月5日(日)まで休診とさせていただきます。

1月6日(月)より診療いたします。

ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。

荻窪ツイン歯科医院スタッフ一同

災害時のお口のケア✨

最近地震や台風など、大きな災害があり不安ですよね。今後、さらに大きな地震が起こることも確実と言われています。災害自体は免れても、その後の避難生活での災害関連死で命を落としてしまったり、体調を崩してしまうことがあります。そのようなとき、①お口の中をきれいに保つこと、しっかり食べ物を食べることはとても重要になってきます。そして②唾液を出すことは食べる機能を高め消化・吸収を助けます。唾液の抗菌作用を低下させないことにもつながります。あとは、③声を出すことにより気分転換になりストレスも緩和されます。

①お口の中をきれいに保つには

●歯ブラシがない場合 *しっかりぶくぶくうがいをする*洗口液(リステリンなど)があると大変便利*ハンカチやウェットティッシュなどを指に巻いて歯や粘膜の汚れを拭いとる

●少ない水で歯磨きをする場合 ①30mlほどの水をコップに準備する②その水で濡らした歯ブラシで歯磨きをする③歯ブラシが汚れてきたらティッシュやウェットティッシュで汚れをできるだけ拭き取る。これをこまめに繰り返す④最後にコップの水で2〜3回口をすすぐ。一気に含まず2〜3回と分けた方がきれいになる

●入れ歯を使用している場合 少なくとも1日1回は入れ歯を外して清掃する。不衛生な入れ歯は細菌の温床になってしまう。

②唾液を出すこと

よく噛んで唾液分泌を促し、意識して飲み込めば機能維持に役立つ。唾液腺のマッサージや、キシリトールガムを噛むこともいい。

③声を出すこと

お口の体操をしたり、みんなで歌ったりして口腔機能を高めることで気分転換になるし緊張感を和らげる働きがある。

🍚災害時の食事

飲み物や調理に使える水の量に限りがあると思います。高齢の方はとくに口の渇きを感じにくい上トイレを気にして水分を控えてしまい、脱水や便秘、エコノミークラス症候群などにつながるのでしっかりと水分を取るよう声をかけましょう。

*おにぎりや冷たいご飯は袋に入れお湯で温めたり、おじやにする*できるだけ汁物を用意する*パンのようなパサつくものは牛乳などに浸す*レトルトタイプのお粥、汁気の多い缶詰、ベビーフードを利用する

個人個人が自分にとって食べやすいものを3日分程度は確保しましょう。災害時は免疫も落ちて感染のリスクが高くなるのでラップやアルミホイル、ポリ袋などは手袋代わりになり直接食材に触れなくて済むので衛生的です。

気になる口臭👄

口臭には生理的口臭と病的口臭があります。

生理的口臭…食べ物(ニンニクやネギなど)、お酒、タバコなどによるもの。

病的口臭…お口の病気(虫歯や歯周病)、胃や腸などの病気によるもの。特に病的口臭の8割はお口の中の虫歯や歯周病が占めている。

ということは、お口の中のケアが口臭予防に1番重要なのです!

なぜ虫歯や歯周病で口臭が?

虫歯:穴が開いたところに食べカスなどがつまり腐敗臭が出る。

歯周病:①歯肉が下がり歯の隙間ができて食べ物がつまりやすくなる。

②歯周ポケットが深くなり細菌がポケットに溜まっているのでそれを放置すると細菌が増殖しさらにガスが発生し出血や膿が出て悪臭を放つ。

口臭の変動

●ストレス…緊張したりすると唾液量は減り口臭が強くなります。口臭を過度に気にしすぎていると、人が近づくだけで緊張し口臭が強くなってしまうと言われています。

●日内変動…口臭は毎日常に一定の濃度で臭うのではなく絶えず変動します。起床時、歯ブラシをするか朝食を取るまでは誰もが口臭があります。食後は口臭は低下しますが時間とともに増加します。

●月経…生理中、歯周病で歯肉が腫れている人は口臭が強くなると言われています。しかし歯肉が健康な人は特に変化はないと言われています。

●子供の口臭…ほとんどは扁桃腺由来のことが多いですが、中には乳歯から永久歯へ生え変わる時期での不十分なブラッシングも関連しています。

予防するには?

もちろん日頃の歯磨き、デンタルフロスや、歯間ブラシをしっかりすること、そして定期検診による虫歯や歯周病のチェック、クリーニングが1番です。

口臭予防のために日頃からできること

●唾液を出すこと

①規則正しい生活、ストレスを溜めすぎないことで体は唾液を作りやすくなります。

②唾液腺のマッサージをする

③こまめな水分補給。お茶やお酒などの利尿作用があるものは控えめにしましょう。

④朝食を食べる。起床時は特に口臭が強くなるのでよく噛んで唾液を出ししっかり歯磨きをするようにしましょう。

⑤キシリトールガムを食べる

⑥舌を動かす。歯がきちんと磨けているか確認のために歯全体を舐めてみてください。唾液も出るし磨き残しのチェックも出来るし小顔効果もあるし、、、一石三鳥です♪

●ミント系のタブレットを摂りすぎないこと。一時的に口臭は抑えられますがミントでお口の中がスースーし乾燥しやすくなり口臭の原因になります。

●舌の汚れを取る。舌専用のブラシ、又は普通の歯ブラシで優しく掃除をしましょう。

自然✨自然✨自然✨

当院では、被せ物が必要な患者様には、3種類のプランからお選びいただいております。(保険治療・自費治療)

 

こちらの患者様は、右上の2番目の被せ物が必要となりましたので自費診療プランをお選びいただきました。

歯の周りに黒い糸を巻いて、被せ物をセットする際にセメントが歯茎内に入ることを防ぐ様にしています。

被せ物をセットしました。とても自然できれいな被せ物です✨

材質が陶器なので長年が経過してもお色味も変色せず、艶感も保てます✨

横に動かした時に下の歯に強く当たらないように噛み合わせもしっかりチエックして調整します。

(横に当たると割れてしまう恐れがあります)

こちらの患者様は、セラミックが割れて一度仮歯に変え3回の治療回数で終了いたしました。

当院はしっかり治療をし、しっかりとお時間もいただきますが、

患者様の歯にとって最善を尽くし、患者様が満足していただけますよう心掛けています。

何かご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください🎶

荻窪ツイン歯科医院スタッフ一同